Маршрут выходного дня.
Семейный отдых на водохранилище Мышанка.
Цель маршрута выходного дня:
- совершить семейное путешествие по выбранному маршруту;
- описать понравившиеся виды природы;
- отразить впечатления о путешествии к месту отдыха в семейных рассказах, стихах, рисунках.
Маршрут выходного дня.
Река Мышанка.
Выходные дни — это небольшая жизнь, которую нужно прожить на отлично. Ведь нам всем нужно время, чтобы расслабиться и насладиться жизнью, особенно после напряженной рабочей недели.
Главный плюс выходных — можно провести время с семьей. На протяжении всей рабочей недели мы видим их только урывками рано утром и поздно вечером, так что не хватает времени вдоволь пообщаться. А теперь можно воспользоваться случаем и провести весь день с близкими. В такие дни нужно обязательно выйти на природу, за город и за пределы вашей зоны комфорта.
Приближается лето: время отпусков и каникул. Не все могут позволить себе отдых на море, за границей. Но и у нас есть много мест, где можно замечательно провести время, отдохнуть. Одно из таких мест в нашем городе- водохранилище Мышанка.
Мыша́нка — река в Брестской области Белоруссии, правый приток Щары (бассейн Немана). Начинается на южных склонах Новогрудской возвышенности у деревни Буйневичи Барановичского района. Протекает через водохранилище Мышанка на территории города Барановичи.
До водохранилища можно добраться, как на машине в направлении Слонимского шоссе, так и на городских автобусах №№3,13,19 до конечной остановки "Агрострой".
Несколько лет назад само водохранилище и территорию вокруг очистили и облагородили . Сейчас перед самим водохранилищем Мышанка есть 2 беслатные парковки на 25 и 78 машин. Около автомобильной парковки есть места для велосипедов. Пару велосипедных "стоянок" можно найти и дальше вдоль пляжа.
Установлено дополнительное освещение для вечерних прогулок.
Пляж озера Мышанки достаточно большой по расстоянию пляжа позволяет выбрать место в тени и ли на солнце.
Вдоль озера на расстоянии буквально пары метров от воды идет песок, дальше вглубь пляжа - трава.
В зоне "травы" на протяжении всего пляжа есть скамейки, урны для мусора, удобные, широкие и вместительные кабинки для переодевания с крючками и перекладинами для вещей внутри.
В центре пляжа у воды располагается спасательная станция с дежурными, которые регулярно выезжают на моторных лодках по озеру. Поэтому искупаться в неположенном месте не получится.
Для детей недалеко от ОСВОДа есть загражденный лягушатник.
Напротив лягушатника на пляже организована небольшая детская зона:
пара горок и песочница. По выходным стоит и платное развлечение - батут.
Для взрослых отдыхающих есть площадка для пляжного волейбола, турники.
В выходные дни постоянно работают точки питания. Ассортимент разнообразный: от холодника с драниками, до ролл и картошки фри. Для любителей шашлыка на пляже установлен мангал.
По периметру всего пляжа есть мусорные контейнеры для сбора мусора.
Проводя свободное время с семьей, вы учитесь лучше понимать друг друга, получаете положительные эмоции, дарите близким свою заботу, делаете их счастливыми.
Какая рыба водится в водоеме.
Мышанка один из самых универсальных водоемов в наших окрестностях! водохранилище имеет разнообразный рельеф: от приличных ям, до мелей, как песчаных, так и илистых.
в водоеме обитает много разновидностей рыб: щука, окунь, красноперка, плотва, уклейка, карась золотой, карась серебряный, карп, лещ, густера, ерш, пескарь, линь, верховодка, горчак. при должном умении и желании, любую из перечисленных рыб поймать не составит труда.
Щука
Ценная промысловая рыба, являющаяся хищником. Распространена практически на всей территории России. Щука нетребовательна к условиям обитания. Она может жить в любом водоеме. Не любит быстрого течения, предпочитает тихие места. Отличительная черта – большая удлиненная голова, широкая пасть, очень острые зубы. В природе щука питается другими рыбами, раками, лягушками.
Окунь
Хищник, питается мелкой рыбёшкой. Водится в тихих чистых водах на небольшой глубине. Окуни живут стаей. Характерным признаком вида является плавник, состоящий из двух частей. Передняя часть жёсткая и колючая, задняя – более мягкая. Средние размеры речного окуня – 30-45 см.
Плотва
Мелкая стайная рыбка с серебристым телом. Обычно не вырастает более 20 см. Обитает на дне рек, в тихих участках, заросших травой. Там она прячется от хищников. В рацион плотвы входят рачки, черви, личинки, икра других рыб.
Красноперка
Пресноводная рыба семейства карповых. Промыслового значения практически не имеет. Встречается как в озерах, так и в реках по всему миру. Отличительная черта — наличие плотной чешуи и красных плавников. Рыба теплолюбива, предпочитает тиховодные заливы, заросшие травой. В природе питается растительной пищей, личинками. Красноперку ловят спиннингом. В качестве приманки используют червя, искусственные приманки.
Густера
Стайная рыба с голубоватым телом и красными плавниками. Живёт в местах с медленным течением. Питается животной и растительной пищей. Не вырастает более 30 см. Густера костлявая и её мясо считается не вкусным.
Лещ
Стайная рыба темно-серебристого цвета, живёт на илистом дне в водах со спокойным течением. Питается моллюсками, рачками, личинками, водорослями. Нерест происходит на отмели. Средняя продолжительность жизни – 7-8 лет. За это время вырастает на 41 см.
Карп
Ценная промысловая рыба, живущая на дне. Различают чешуйчатого, зеркального и голого карпа. Отличительная черта – наличие усов. Плодовит, подходит для промышленного разведения. В природе питается растительной пищей, личинкам. Рыба теплолюбива .
Карась
Рыба относится к семейству карповых, но не имеет усов. Неприхотлив, может жить в грязной воде. Населяет неглубокие места в реках. Питается растениями, зоопланктоном, червями, личинками. Вырастает до 3 кг.
Линь
Рыба семейства карповых, живёт в заросших камышом заливах рек, медлительна. Окрас чешуи зависит от местообитания. Отличительная черта рыбы – отсутствие выемки на хвостовом плавнике. Питается живыми организмами и водными растениями.
Уклейка.
Небольшая по размерам, но очень проворная и симпатичная стайная рыба, обитающая во всех проточных и даже стоячих водоемах . Питается эта мелкая поверхностная рыбка как растительной, так и животной пищей. В ее природный рацион входят мелкие беспозвоночные: мухи, комары и их личинки, черви.
Пескарь
Эта мелкая рыбёшка водится везде. Выбирает места с песчаным дном. У пескаря цилиндрическое тело с крупной чешуёй без слизи. Активен днём, ночью уходит на дно. Питается мелкими беспозвоночными, насекомыми, личинками. Весной поедают икру других рыб.
Подвижные игры:
«Удочка»
Цель: учить правильно подпрыгивать: оттолкнуться и подобрать ноги.
Ход игры: Дети стоят по кругу, в центре – воспитатель с веревкой в руках, на конце которой привязан мешочек. Воспитатель крутит веревку, а дети должны перепрыгнуть.
«Журавль и лягушки»
Цель: развивать внимание, ловкость; учить ориентироваться по сигналу.
Ход игры: На земле чертится большой прямоугольник – река. На расстоянии 50 см от нее сидят дети-«лягушки» на кочках. Позади детей в своем гнезде сидит «журавль». «Лягушки» усаживаются на кочки и начинают свой концерт:
Вот с насиженной гнилушки
В воду шлепнулись лягушки.
И, надувшись, как пузырь,
Стали квакать из воды:
«Ква, ке,ке,
Ква,ке,ке.
Будет дождик на реке».
Как только лягушки произнесут последние слова, «журавль» вылетает из гнезда и ловит их. «Лягушки» прыгают в воду, где «журавлю» ловить их не разрешается. Пойманная «лягушка» остается на кочке до тех пор, пока «журавль» не улетит и не вылезут «лягушки» из воды.
«Утка и селезень» (русская народная игра)
Цель: знакомить с русскими народными играми; развивать быстроту движения.
Ход игры: Двое играющих изображают Утку и Селезня. Остальные образуют круг и берутся за руки. Утка становится в круг, а Селезень за кругом. Селезень пытается проскочить в круг и поймать Утку, при этом все поют:
Селезень, ловит утку,
Молодой ловит серую.
Пойди, утица, домой,
Пойди, серая, домой.
У тебя семеро детей,
Восьмой селезень.
Задания после завершения прогулки.
Рассматривание альбомов или фотоальбомов , содержащих фотографии флор и фауны водоемов Беларуси на этапе закрепления представлений детей о природе окружающего мира и ее многообразии.
Оставшуюся часть дня, провести в более спокойной обстановке. Например, приводя в порядок семейные фотографии отдыха на природе или создавая альбом семейной хроники, иллюстрирующий приключения за день, используя рисунки, находки. Из камешек и ракушек сделайте аппликацию, Проведите опыты с водопроводной водой и водой из пруда, какая чище?
Дополнительная информация в «маршруте выходного дня»
С собой предлагаем взять старую книгу для сбора и засушки растений, бинокли и лупу, чтобы увидеть много интересного и удивительного в природе, магнитофон, чтобы записать звуки природы, пение птиц, звуки листвы, насекомых, ведерко для воды.
Релаксационные упражнения на свежем воздухе. (QR)
Что рассказать (прочитать) ребенку:
- о многообразии видов водоемов Беларуси;
- о правилах поведения на природе, на воде, в лесу;
- об истории возникновения водохранилища Мышанка;
- об обитателях водохранилища Мышанка;
- загадать загадки;
- прочитать стихотворение Яна Чачота «Мышанка»
Какие вопросы задать ребенку:
- назовите обитателей водоема;
- для чего нужны водоемы;
- назовите известные вам водоемы Беларуси;
- чем отличается река от озера;
- почему возле водоемов много комаров;
- назови насекомых, обитающих возле водоема
ЯН ЧАЧОТ «Мышанка»
Хадкевіч Кароль не займеў яшчэ Мышы,
Далёка ўжо час той, далёка! –
Яшчэ без імя у лясной гэтай цішы
Рака булькатала ў асоках,
Калі жыў ліцвін тут, што Мышкам быў званы –
Дамок з заімшэлай страхою.
Бядняк, але быў ён гасціннасцю знаны,
А болей – красуняй-дачкою.
Адсюль недалёка, над светлай ракою,
Над чыстым дагледжаным ставам,
Дзе замчышча сёння у хвоях старое,
Быў замак, што ленным тут правам
У князя быў выслужыў рыцар адданы –
Відаць са шчасліваю доляй.
Быў вельмі заможны ён і паважаны,
Як рэдка ў Літве ў нас хто болей.
Прыгожы і стройны, вясёлы заўсёды,
Блукаў на кані ён па краі.
Скакаў, паляўнічы, ён у Цепліводы,
Кружыў па Казінавым гаі.
Аднойчы ён стрэў пад ляшчынай густою
Красы найдзівоснай дзяўчыну,
Што ў кошык арэхі ў лясным супакоі
Зрывала, нагнуўшы галіну.
Бліжэй падышоў. І так шчыра вітае,
Пра імя даведацца хоча.
Яна, адказаўшы, уніз апускае,
Нясмелая, сціплая, вочы.
Падумаў сабе ён: напэўна, прастачка,
Ён лёгка яе ашукае.
Памкнуўся абняць, ды яна – ну й дзівачка! –
Наўцёкі, ратунку гукае.
Браты дзесь далёка – ці ж іх дазавецца?
А ён даганяе і з ходу
Хапае дзяўчыну. Яна, хоць, здаецца,
Была і не слабай ад роду,
Не можа тут вырвацца – божа наймілы!
Ну, як жа ёй абараніцца?
Ёй страх, злосць і сорам патройваюць сілы,
Змагаецца, быццам бы львіца.
А ўсё ж ён дужэйшы! Якая хвіліна –
І рыцару здасца ўсё роўна,
Ды пхае яго і хапае, дзяўчына,
Каня тут за цуглі раптоўна.
Конь вырвацца хоча, яна ж яго ўмела
Суцішвае ўміг, чараўніца.
За грыву бярэцца, ускаквае смела –
І вось на кані ўжо імчыцца.
Тут рыцар убачыў слугу і без слова
Каня у яго вырывае.
Ён птушкай – ці поле, ці луг, ці дуброва –
За ёй, маладзён, улягае.
Імчыцца дзяўчына, імчыцца без духу,
А рыцар – за ёю, за ёю,
А вецер аж свішча ў яе каля вуха,
Каса за плячамі – змяёю.
На бераг ракі во яна прылятае,
Конь стаў тут, б’е ў дол капытамі.
І далей – ні кроку, зямлю узрывае,
Варочае страшна бялкамі.
Ды фыркае, кружыць, кідаецца ў бокі,
А тут і пагоня далінай
Узвіхрыла пыл, ад яе ўжо тры крокі…
Саскоквае долу дзяўчына.
Ды ў хвалю рачную з разгону нырае –
Хутчэй жа, хутчэй ад пагоні!
Юнак жа – услед. Сілы ёй не хапае.
Штохвілі слабее і – тоне!
Схавалася ў цёмнай вадзе з галавою –
Юнак даплысці ці здалее?
Не ўспеў! Толькі хвалі бягуць чарадою.
Чысцюткая згасла лілея!
Юнак! Што ж тваё нарабіла жаданне?
Даць згінуць душы найпрыгожай,
Так вартай найлепшай пашаны, кахання!
Ну, хто дараваць гэта можа?..
Дазналіся людзі, да плыні святлістай
Падбеглі, у смутку пасталі…
У гонар дзяўчыны, душы яе чыстай
Мышанкаю рэчку назвалі.
А рыцар над тою ракой ціхаплыннай
Паставіў мястэчка навечна
І Мышшу назваў яго – ў памяць дзяўчыны,
Што так загубіў недарэчна.
Яна ж перад Юр’ем на бераг з-пад раскі
Выходзіць заўсёды вясною,
І скрозь расцвітаюць тады з яе ласкі
Мінушкі – іх любяць гурмою
Дзяўчаты збіраць ды, спяваючы песні
Пра сонца і шчасце на свеце,
Віць шчыра вяночкі з іх, красак тых весніх,
Што потым на мшы ўжо асвецяць.
Паслужаць мінушкі дзятве ад сурокаў
Мо чараўніка, чараўніцы.
Хай прымхі ўсё гэта ды іншае вока
Ў іх знойдзе жыцця таямніцы…
У час, калі ноч зорны свет расхінае,
Пры месяцы бачу здалёку,
Як лёгкім зефірам тут перабягае
Дзяўчына раку у паўзмроку.
Угледзь яе постаць у мроіве мглістым –
Імгла ж ля дзяўчыны святлее.
Сама ж яна толькі мо душам найчыстым
Адкрыецца – твар, што лілея.
Сюды ўсе дзяўчаты раней прыбягалі,
Сваёй давяраючы цноце.
У час мой яны ўжо радзей тут бывалі –
Жывуць яшчэ прымхі ў прастоце.
Мо ў памяць аб даўнім хлапцы і дзяўчаты
На Юр’я па сёння ў сваволі
Уранку з зарою – усе любяць святы –
Прыносяць прысмакі на поле.
Смяюцца, дурэюць, прысмакі з’ядаюць.
Калі ж тут за трункам старыя,
На межах пасеўшы ўкруга, пачынаюць
Расказваць пра дзеі былыя,
Качацца з пагорка ўся моладзь імчыцца.
Калі да дзяўчыны каторай
Хто з хлопцаў прыкоціцца, з ёю як быццам
І да алтара пойдзе скора.
І праўдзяць варожбы, бо хто ж паімкнецца
З пагорка таго да нямілай!
А тая ж, што ў мроі ўвайшла ўся і ў сэрца,
Пацягне магнітнаю сілай…
Ячшэ ёсць аповесць. Хто Мыш найдаўно тут
Закладваў, сказаў нечакана:
“Дам селішчу імя той першай істоты,
Што заўтра мне стрэнецца рана”.
Назаўтра у бок Цепліводы паволі
Дарогай паехаў ён конна.
Аж бачыць тут: выбегла мышка на поле
З кустоў, пазірае здзіўлёна.
Аповесць во гэтая звязана з тою;
Ды толькі там мышка другая!
О, кожны хацеў бы спаткацца з такою
Пад голлямі спеўнага гаю!
Яе павітай толькі шчыра, пачціва,
Як шчыра вітаў я, бывала,
Ды пагамані, як з сястрою, зычліва,
З увагай, пашанай, без шалу.
Бо ёсць жа дзяўчаты, якія заўсёды
Лепш кінуцца ў вір галавою,
Чым імя заплямяць за міг асалоды:
Як жыць потым з ганьбай такою?..
О мілы ўспамін! Дарагая Мышанка!
Зноў снішся ты ў барве заранак.
Найпершая ў свеце мая ты каханка,
Мільгнуў тут жыцця майго ранак.
Мае ўсе тут гульні, блуканні, забавы,
Высочваў я рыбку тут днямі,
Траву нёс кароўкам, рваў кветкі, рухавы,
Тут “біўся” не раз з “казакамі”.
У чыстым крышталі тваім тут, здзіўлёны,
Я бачыў тады пад вадою
Чародку альшын, бор, узгорак зялёны,
Сябе – і ўсё ўніз галавою.
Тут час пралятаў мой, нам, дзецям, з табою
Так міла было і цікава.
Як рады былі, калі крыгі вясною
Ішлі тут – за лаваю лава!
Тады, у маленстве, калі я, шчаслівы,
Ў твае углядаўся крышталі,
Не знаў, што ўжо ў сэрца –
о час наш імклівы! –
Яны мне навечна запалі.
Сум, радасць – як воблакі, тут праплывалі,
Раіліся чыстыя мары.
Вучылі нас думаць, рака, твае хвалі
І родных палеткаў абшары.
З людзьмі жывучы, ад людзей о як многа
Бярэш ты і ў сэрца, і ў голаў.
Як і ад ракі той, ад гэтых разлогаў,
Ад жыта, што спее наўкола.
Я жыў той красою – у часе прымглёным,
Красе ўсёй, пачуццям высокім
Я толькі пасля пазнаходззіў імёны
У свеце шматфарбным, шырокім.
Не знаю, дзе буду, памру дзе, не знаю,
Ды ўдзячны зямлі я, дзе вырас,
Я ў думках лячу зноў да роднага краю,
Здалёк мне відаць яго вырыс.
Мышанка мая! За ўсе краскі, за тое,
Што жыў тут, табою прыгрэты,
За светлае ранне сваё залатое, –
Прымі ж ты вянок мой во гэты.
Загадки про обитателей водоёмов
Полосатый, да не тигр,
Он любитель быстрых игр,
Гребень есть, да не петух,
Гонит гурт, да не пастух,
Заморил бы червячка,
Коль не видел бы крючка.
(Окунь)
В скорлупе, да не яйцо,
Есть усы, но где лицо?
О шести ногах ползун,
Хоть беззубый, но цапун,
Выступает боком, криво,
Бойко пятится на диво.
(Рак)
Не птица, но пером пестра,
Зубами частыми востра;
Она по речке шасть да шасть,
Чтобы насытить волчью пасть.
(Щука)
Суматоха на речушке
От зари и до зари:
Тараторят здесь подружки
И пускают пузыри.
(Лягушки)
Родится с хвостом,
Роднится с прудом,
Как подрастет,
Хвост отпадет.
(Головастик)
«Жить в реке совсем нескучно»,
Скажет вам она беззвучно.
Даже вежливо «спасибо»
Говорит неслышно... (Рыба)
Под водою проплыла
Рыба с пастью, как пила.
Всех пугала эта злюка.
Кто она, скажите?
(Щука)
Вот усатое бревно
Прилегло поспать на дно.
Почему бревно с хвостом?
Потому что это...
(Сом)
Он всегда гулять идет
Только задом наперед.
С ним знаком любой рыбак,
Хоть не рыба он, а...
(Рак)
До чего ж его иголки
Велики и очень колки.
Что за рыба, словно еж?
Догадались? Это...
(Ерш)
У воды она живет,
Громко песенки поет.
Рот ее — для мух ловушка,
А зовут ее...
(Лягушка)
Кто зеленый как трава
Целый день кричит: «Ква-ква!»?
На пруду живет квакушка.
Как зовут ее?
(Лягушка)
Кто гуляет по травинке,
Домик свой несет на спинке?
С виду дом, как пирамидка,
А хозяйка в нем...
(Улитка)
Есть такой на свете жук —
Может в воду прыгнуть вдруг.
Но не тонет жук-храбрец,
Плыть умеет...
(Плавунец)
Кто весь день на дне сидит
И клешнями шевелит?
А когда наступит мрак,
На прогулку выйдет...
(Рак)
Если к вам она прилипнет,
То немного крови выпьет.
Не рыбешка, не козявка.
Как зовут ее?
(Пиявка)
По волнам гуляет зонтик,
Если встретите – не троньте!
Вот так чудо, вот так диво!
Зонтик жжётся, как крапива.
(Медуза)
Он, как малыш, в пруду играет,
Хвостом игриво ударяет
И летней солнечной порой
Блестит зеркальной чешуёй.
(Карп)
Под водою притаится,
От зубастых щук таясь,
Стороной проплыл ...
(Карась)
Драчун и забияка,
Живёт в воде,
Когти на спине –
И щука не проглотит.
Колюч, да не ёж.
Кто же это? ...
(Ёрш)
Любит дно песчаное,
Чистую, прозрачную водицу.
Малыша такого ты не жарь,
Пусть себе в песочке порезвится.
(Пескарь)
Ползёт наоборот,
Задом наперёд,
Всё под водой
Хватает клешнёй.
(Рак)
Вот перламутровый домик рапаны,
В нём голоса из морей-океанов.
(Ракушка)
Покрупнее, чем лягушка,
Пучеглазая подружка.
И, конечно, все слова
Заменяет словом «ква».
(Жаба)
РЕЛАКСАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Летняя ночь (релаксатор)
Ложитесь удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Наступает чудесная летняя ночь. На темном небе зажигаются яркие звездочки. Они медленно плывут по темному небу. Вы чувствует себя спокойными и счастливыми. Приятное ощущение тепла и спокойствия охватывает все ваше тело: личико, руки, ноги, спину… Вы чувствуете, как тело становится легким, теплым и послушным… Дышим глубоко, ровно, легко…
Гаснут звезды, наступает утро. Настроение становится веселым и жизнерадостным. Мы полны сил и энергии…
Отдых на море (релаксатор)
Ложитесь удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Представьте, что мы находимся на берегу огромного синего моря. Мы лежим на мягком теплом песочке… Вам тепло и приятно…
Теплые легкие лучики солнышка нежно гладят вас по лицу, ручкам, ножкам, по животику… Дышим глубоко, ровно, легко… Теплый ласковый ветерок обдувает все тело легкой свежестью. Нам тепло и приятно…
Лучики теплого солнышка скользят по нашей коже, приятно согревая ее. Мы спокойно отдыхаем и засыпаем… Дышим глубоко, ровно, легко…
Хорошо вы отдыхала, отдыхали, отдыхали,
Хорошо вам отдыхать? Но уже пора вставать!
Подтянуться, улыбнутся, всем открыть глаза и встать!
Отдых в волшебном лесу (релаксатор)
Звуковое сопровождение упражнения: «Лесные звуки».
Ложитесь удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Представьте, что мы с вами находимся в лесу, отдыхаем на мягкой зеленой травке. Вокруг нас много деревьев и кустарников. Растут разноцветные, яркие и очень красивые цветы: желтые, красные, голубые… У них приятный сладкий запах. Мы слышим пение птичек, шорох травинок, шелест листочков на деревьях.
Дышим глубоко, ровно, легко…
Теперь открывайте глазки, улыбнитесь друг другу и постарайтесь запомнить все, что видели в волшебном лесу.
Водопад (релаксатор)
Звуковое сопровождение упражнения: «Журчание воды». Сядьте удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Представьте себе, что мы с вами находимся под небольшим водопадом. Вода в нем чистая и теплая. Вам тепло и очень приятно. Струйки воды стекают на ваше лицо, волосы, мягко струятся по шее, спине, ручкам и ножкам. Вода стекает и продолжает свой бег дальше.
Давайте немного посидим под водопадом и представим, что вместе с водой от нас уплывают все страхи, грусть и неприятности. А мы остаемся сидеть чистыми, бодрыми, веселыми и полными сил. Мы благодарны водичке за то, что она омыла нас. Открывайте глазки и улыбнитесь друг другу.
Радуга (релаксатор)
Звуковое сопровождение упражнения: «Лесные звуки».
Ложитесь удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Представьте, что мы с вами лежим на мягкой зеленой травке. Над нами чистое голубое небо, а на небе яркая разноцветная радуга. Радуга блестит, переливается всеми цветами и дарит нам свое настроение. Давайте посмотрим на ее цвета.
Красный и оранжевый дают нам тепло и силу. Мы становимся сильнее, нам тепло и приятно. Желтый цвет дарит нам радость. Солнышко тоже желтого цвета, его лучики гладят нас, и мы улыбаемся. Зеленый цвет – это цвет травы и листьев. Нам хорошо и спокойно. Голубой и синий – цвета неба и воды, мягкие и освежающие, как вода в жару.
А теперь открывайте глазки и вставайте. Давайте протянем ручки к нашей радуге и запомним все ощущения, которые она нам подарила.
Полет к звездам (релаксатор)
Ложитесь удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Представьте, что мы с вами летим к звездам… Они становятся все ближе, и мы с вами видим какие они большие и красивые. Звезды приветствуют нас своим сиянием. Почувствуйте как вам хорошо и тепло. Мы купаемся в лучах звездного света и нам становится очень радостно. Дышим легко и спокойно.
Открывайте глазки и улыбнитесь друг другу.
Рыбки (релаксатор)
Ложитесь удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Представьте, что мы с вами разноцветные рыбки и плаваем в теплой воде, мягко шевеля плавничками и хвостиками. Мы плаваем над самым дном моря и видим красивые водоросли, разноцветные камешки на дне, других рыбок. Они радуются нам и улыбаются. Нам хорошо и спокойно. А теперь отдохнем и опустимся на мягкий теплый песок на дне моря. Нам хорошо и приятно лежать на морском дне.
Мы отлично отдохнули и поднимаемся на поверхность моря. Улыбнитесь солнышку и с улыбкой откройте глаза. Пусть улыбка останется с вами на весь день!
Солнечные зайчики (релаксатор)
Ложитесь удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Представьте, что мы с вами отдыхаем на лесной полянке. Мы лежим на мягкой теплой траве, а с неба нам улыбается солнышко. Оно посылает нам свое тепло и ласково касается лучиками. А вместе с лучиками к нам прилетели озорные солнечные зайчики. Один зайчик прыгнул нам прямо на носик, он дарит нам радость и улыбку. Давайте очень аккуратно погладим его, чтобы не испугать зайчика. С носика зайчик прыгнул на щечку и подарил нам тепло и спокойствие, погладьте его тихонечко. Зайчику нравятся наши прикосновения. Он посидел еще немного на щеке и прыгнул нам на животик. Вы понравились солнечному зайчику и он подарил нам свою ловкость и силу. Давайте поблагодарим зайчика и нежно погладим его.
Пришло время прощаться с солнечными зайчиками, помашите им рукой, откройте глазки и улыбнитесь друг другу.
разгарнуць » / « згарнуць